ビリーズ・ブートキャンプへチャレンジ4日目報告

ビリーズ・ブートキャンプへチャレンジ4日目報告





今日は、ブートキャンプ

4日目でした。





3日目が相当大変だったんですが





なんと4日目は

日ごろ使わない筋肉が

慣れてきたのか





すっかりビリーバンドを

使っても大丈夫になりました。

(=^_^=) ヘヘヘ





人間の適応能力って

すごいですね。

やっぱり3日坊主って





3日目が一番きついから

起こる現象なんでしょうね。





さて今日は

特に腹筋と肩周りの筋肉を

意識して運動しました。





私はなで肩なので

少しでも肩周りに筋肉をつけないと





すごくやせ方に見えてしまうんです・・。

(;^_^ A





そして腹筋は最近目に見えて

しまってきたので



それを感じるのが

いい感じで



ついつい意識して

がんばっちゃいます。



そして昨日の3日目に

相当きつかった





お尻周りの

トレーニング！！





今日もやばくて

音を上げそうでした



このときばかりは

ビリーが憎かったです（笑）







嫁様も

かなり頑張っているので

めきめき成果が出ていると思いきや





今日は我が家にお友達が来ていて

おやつ食べまくったみたいです・・。

o(>□<；)o NO～





なので

嫁様の成果は



昨日と変わらずでしたが





私の結果発表は！！







体重５６．５ｋｇ！

昨日より０．５ｋｇ減





体重はもう少なくならなくていいよぉ・・。

（T□T） ガーン





そしてウエストは６９．５ｃｍ

昨日より０．５ｃｍ減！！





「いいぞぉ！！」心の呟きです。

f(^_^;　スンマセン





順調に更なる高みを目指して

爆進中ですな！

「(≧ロ≦)





では5日目につづく・・