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倉敷カフェ【T'sCLOVER】ティーズクローバーおもしろ事件簿とは私の最近はまっている動画や画像、情報を面白おかしく書き綴っていきます。
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ビリーズ・ブートキャンプへチャレンジ7日目最終日報告





最終日のビリーズ・ブートキャンプ

なんと!!









たった・・・。











30分しかありませんでした。

┌|゜□゜;|┐ガーン!!







もう張り切って

最終日だけに、基本から応用から腹筋まで

相当しごかれると思っていたのに・・。



+ + + + + + + + + +


最初はスピーディーに

始まりました。







いいぞぉ!!





これから

どんどんテンションあがるぞぉ!!!





って思っていたのに・・。







確かにすべて含まれていたんですが

なんだか燃焼しきれず





もう一回最終プログラムを

やったりました。







私のオススメは

なんといっても応用プログラム!!





あれはいい!!





必ずやせることが出来ると思うけど

逃げ出したくなるほど



ハードなブートキャンプです。







さて最終結果発表!!







体重は57.5kg

昨日と同じ。





そしてウエスト70.5cm!!

昨日より0.5cm増えました。





これは筋肉が付いてきているからだと思います。



私の身長でこのウエストは細い方ですから

腹筋が付いてもう少したくましくなる方がうれしいのです。





しかし、嫁様はかなりウエスト

細くなりました。





だって毎日2cm細くなってきてるんだもん・・。

☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪





これからジムとブートキャンプ

交互にやっていきます。





ほんと良かったですよ

ビリーズ・ブートキャンプ
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お疲れ様です!
店長さん、初めまして。
ブートキャンプが縁でこちらにきました。
ジムに通っていても辛いプログラムだったんですね。
私も最後までやりましたが、やっぱり「応用編」が一番辛かった!特に足を横に上げる運動が・・

2週目入ろうと思ってますが、なかなか応用編には手がでなくて、「最終プログラム」でお茶を濁してます。
chiek URL 2007/04/08(Sun) 編集
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さ~て、ビリーズ・ブートキャンプの3日目のプログラムにいよいよ突入です。もう、昨日までの基本プログラムのエクササイズで足の筋肉がゴリゴリと言ってます。ビリーズブートキャンプの基礎プログラムに比べて応用プログラムは一層キツイよ!と友人に言われてたので、かなり...
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URL 2007/05/01(Tue)00:56:58
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URL 2007/05/21(Mon)15:41:44
ブートキャンプより痩せるモデルダイエット
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URL 2007/05/31(Thu)21:34:53
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