![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
スポンサードサイト
カレンダー
03 | 2018/04 | 05 |
S | M | T | W | T | F | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
T'sCLOVERで倉敷カルチャーカフェをあじわう
カテゴリー
最新記事
(11/25)
(06/23)
(04/03)
(02/12)
(02/11)
(02/09)
(02/08)
(02/07)
(02/05)
(02/04)
ブログ内検索
最古記事
(02/03)
(02/04)
(02/06)
(02/07)
(02/08)
(02/09)
(02/10)
(02/11)
(02/12)
(02/13)
ビリーズ・ブートキャンプへチャレンジ4日目報告
今日は、ブートキャンプ
4日目でした。
3日目が相当大変だったんですが
なんと4日目は
日ごろ使わない筋肉が
慣れてきたのか
すっかりビリーバンドを
使っても大丈夫になりました。
(=^_^=) ヘヘヘ
人間の適応能力って
すごいですね。
今日は、ブートキャンプ
4日目でした。
3日目が相当大変だったんですが
なんと4日目は
日ごろ使わない筋肉が
慣れてきたのか
すっかりビリーバンドを
使っても大丈夫になりました。
(=^_^=) ヘヘヘ
人間の適応能力って
すごいですね。
+ + + + + + + + + +
やっぱり3日坊主って
3日目が一番きついから
起こる現象なんでしょうね。
さて今日は
特に腹筋と肩周りの筋肉を
意識して運動しました。
私はなで肩なので
少しでも肩周りに筋肉をつけないと
すごくやせ方に見えてしまうんです・・。
(;^_^ A
そして腹筋は最近目に見えて
しまってきたので
それを感じるのが
いい感じで
ついつい意識して
がんばっちゃいます。
そして昨日の3日目に
相当きつかった
お尻周りの
トレーニング!!
今日もやばくて
音を上げそうでした
このときばかりは
ビリーが憎かったです(笑)
嫁様も
かなり頑張っているので
めきめき成果が出ていると思いきや
今日は我が家にお友達が来ていて
おやつ食べまくったみたいです・・。
o(>□<;)o NO~
なので
嫁様の成果は
昨日と変わらずでしたが
私の結果発表は!!
体重56.5kg!
昨日より0.5kg減
体重はもう少なくならなくていいよぉ・・。
(T□T) ガーン
そしてウエストは69.5cm
昨日より0.5cm減!!
「いいぞぉ!!」心の呟きです。
f(^_^; スンマセン
順調に更なる高みを目指して
爆進中ですな!
「(≧ロ≦)
では5日目につづく・・
PR
この記事にコメントする
この記事へのトラックバック
パソコンど素人の私がたった1日で12万円稼ぎ!わずか7日間の作業で月収843万円稼ぐ仕組みを作った方法!【返金保証&完全サポート付き】
最近、世の中ではキレイ事やモラルを語る素晴らしい人が増えてきています。 もちろんモラルは非常に大事なことです。 しかし、経済的余裕がない時、いくらモラルを語ってもお腹はふくれません。明日、どうやってたまった支払いを済ませ、家族の生活費を獲得できるのか?⇒コチラ 切実な現実問題です、ここに夢や希望はありません。 まずはお金の問題を片付けないと何も始まりません。 反感を買うかもわかりませんが、モラルなしで、本質だけを言います。私はこれまでお金だけを・・・ただお金だけを、どう...