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ビリーズ・ブートキャンプへチャレンジ4日目報告
今日は、ブートキャンプ
4日目でした。
3日目が相当大変だったんですが
なんと4日目は
日ごろ使わない筋肉が
慣れてきたのか
すっかりビリーバンドを
使っても大丈夫になりました。
(=^_^=) ヘヘヘ
人間の適応能力って
すごいですね。
今日は、ブートキャンプ
4日目でした。
3日目が相当大変だったんですが
なんと4日目は
日ごろ使わない筋肉が
慣れてきたのか
すっかりビリーバンドを
使っても大丈夫になりました。
(=^_^=) ヘヘヘ
人間の適応能力って
すごいですね。
＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋
やっぱり3日坊主って
3日目が一番きついから
起こる現象なんでしょうね。
さて今日は
特に腹筋と肩周りの筋肉を
意識して運動しました。
私はなで肩なので
少しでも肩周りに筋肉をつけないと
すごくやせ方に見えてしまうんです・・。
(;^_^ A
そして腹筋は最近目に見えて
しまってきたので
それを感じるのが
いい感じで
ついつい意識して
がんばっちゃいます。
そして昨日の3日目に
相当きつかった
お尻周りの
トレーニング！！
今日もやばくて
音を上げそうでした
このときばかりは
ビリーが憎かったです（笑）
嫁様も
かなり頑張っているので
めきめき成果が出ていると思いきや
今日は我が家にお友達が来ていて
おやつ食べまくったみたいです・・。
o(>□<；)o NO～
なので
嫁様の成果は
昨日と変わらずでしたが
私の結果発表は！！
体重５６．５ｋｇ！
昨日より０．５ｋｇ減
体重はもう少なくならなくていいよぉ・・。
（T□T） ガーン
そしてウエストは６９．５ｃｍ
昨日より０．５ｃｍ減！！
「いいぞぉ！！」心の呟きです。
f(^_^; スンマセン
順調に更なる高みを目指して
爆進中ですな！
「(≧ロ≦)
では5日目につづく・・
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