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倉敷カフェ【T'sCLOVER】ティーズクローバーおもしろ事件簿とは私の最近はまっている動画や画像、情報を面白おかしく書き綴っていきます。
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ビリーズ・ブートキャンプへチャレンジ5日目報告





今日のビリーズ・ブートキャンプは

腹筋プログラムでした。





いままで腹筋は

相当鍛えてきていたので





私的には

余裕な感じでしたが

+ + + + + + + + + +


嫁様は

かなりつらそうでした。

o(>□<;)o NO~







しかし、立った状態で

腰を落として、左右へツイスト運動は

基本姿勢ということで





この腹筋プログラムをやっているだけで

かなり筋力がつきそうな内容が

学べました。





腹筋は鍛えれば鍛えるほど

効果が現れやすいので



ある程度の

一線を越えると



腹筋トレーニングは

楽しくて仕方がないですよ!!





では今回の結果発表!!





体重は57kg

前回と比べると0.5kg増





今回はまったく汗をかかないトレーニングでしたので

腹筋はかなりいい感じでプレッシャーをかけられましたが



汗をかく運動もやりたいなと

感じました。





そして

ウエストは69.5cm

これは前回と一緒です。





もう、痩せしろがないぐらい

腹筋は引き締まったので



これからは筋肉がついて

大きくなっていくかもです。

(=^_^=) ヘヘヘ





ブートキャンプ

いい感じになってきました。



ほんと楽しいです。





3日目は、逃げ出したいくらいだったのに・・(笑)
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無題
お~、ここにもビリーが!
私も最近始めて、2週目に入りました。
どうも、普通の人より、かなり基礎体力が落ちているようで、2週目からビリーバンドを使っていますが、最後まで使えません。途中で放り出しています・・・。
最終プログラムまでやってみて思ったのですが、きっと私には基本プログラムがきちんとできるようになってからでないと、応用プログラムに進んじゃいけないんじゃないかと・・・。
しばらくはビリーバンド無しで、基本プログラムだけきっちりやってみようかと思ってます。
ichigokko URL 2007/04/03(Tue) 編集
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