ビリーズ・ブートキャンプ3日目チャレンジ！

ビリーズ・ブートキャンプ3日目チャレンジ！





今日は3日目にチャレンジしました。





3日目と4日目は

2枚目のＤＶＤで

応用プログラム！





応用プログラムは

二の腕・ヒップ・太ももを集中的に

美しいプロポーションを作ることに集中した

プログラムだと書いてあります。







まさにそのとおりでした。

腕と特に肩周り



さらにお尻が相当きついです。







いやぁ、3日目ともなると

最初はいい感じでリズムに乗りながら

こなしていけるんです



しかし20分ぐらいから

いままでの疲労もあり





むちゃくちゃ身体が重いんです。





しかし、コンバットキック（相手を倒すためのマジ蹴り）

が豊富に組み込まれていて





楽しいのは楽しいんですが

身体は悲鳴を上げてきます。





さらにビリーバンドが

ヤバスギです





なのに

ＤＶＤの中の

スレンダーな女性が



ビリーバンドを使用しながら

頑張ってやってる姿を見ると





女性が頑張ってて

俺が弱音を吐くわけにはいかん！！



とか思いながら

自分を奮い立たせてやりました。





ビーリーズ・ブートキャンプはかなり心が鍛えられるような気がします。







そして結果発表！！





体重は　昨日と変わらず　５７．５ｋｇ





ウエストは　昨日より２ｃｍ減の　７０ｃｍ！！





やりましたぁ！！





おれ頑張ってる

「(≧ロ≦) 





そうそうちなみに身長は１７５ｃｍです。







では明日の4日目チャレンジ頑張ります。

ｲｮ━━━━ヽ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ﾉ━━━━!!